Preparazione atletica Triathlon

Il Triathlon è uno sport fantastico, negli ultimi hanno ha visto un incremento esponenziale dei praticanti a tutti i livelli, ma è comunque relativamente giovane come approccio scientifico e metodologico.

Il fascino esemplare che le lunghe distanze come L’IronMan ed il mezzo IronMan attrae tanti nuovi praticanti spesso provenienti dal podismo e nuoto con maturata esperienza nello sport di origine ma con pochissime nozioni sulle peculiarità di una disciplina tanto affascinante quanto complessa. Come allenatore consiglio di farsi consigliare sulla giusta scelta della disciplina di triathlon in modo da bilanciare correttamente gli allenamenti delle tre discipline ed i relativi carichi di allenamento in funzione del modello di prestazione scelto, dal velocissimo triathlon sprint ed i duathlon di inizio stagione fino alla distanza regina IronMan e gli X-Terra.

A supporto dell’allenamento i moderni protocolli di test di valutazione funzionale di ciclismo e podismo integrati, permettono di avere i dati necessari a capire quali sono le specifiche e personalizzate proposte di allenamento da affrontare con i primi schemi e negli atleti evoluti ci permettono di coprire le eventuali chiavi di lettura per arrivare ad aumentare la performance.

Gli strumenti di monitoraggio indossabili permettono di misurare costantemente la prestazione dell’altleta sia in bici che durante la corsa ed anche in acqua in tutte le sessioni di allenamento e gare al fine di acquisire sempre più informazioni possibili sulle sue caratteristiche per ottimizzare la prestazione e le fasi critiche quali le transizioni.

La possibilità poi di avere oltre ad uno schema di allenamento anche un supporto di un coach è il valore aggiunto al servizio che propongo. L’esperienza maturata negli anni, la collaborazione con tecnici quali nutrizionisti, osteopati, biomeccanici e podologi mi hanno permesso di capire le problematiche che possono insorgere durante i mesi di allenamento e le dure gare per poi procedere con professionalità a fare consulenza tecnica sulle scelte giuste da fare.

La moderna figura dell’allenatore non si riduce più solamente ad un asettico programma di allenamento ma ad un supporto a 360 sull’atleta, soprattutto in termini motivazionali e di supporto alla programmazione degli obiettivi, il tutto senza sovrapprezzo.

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