Scopri il Metodo Bogani

Qualche anno fa ho deciso di rivolgermi ad un professionista per preparami in maniera più precisa per le mie uscita in bicicletta, magari ritornando a fare qualche competizione. Venivo da un lungo periodo di inattività, in passato ho gareggiato nei circuiti di Mountain Bike facendo prima Cross Country e successivamente le Marathon, dunque volevo ripartire con il piede giusto. Ho trovato il nome di Costantino Bogani parlando con amici e ho deciso di rivolgermi a lui per la preparazione di una stagione che comprendesse la parte invernale per partire con il nuovo anno, in primavera, con una forma ideale. Con Costantino ci siamo subito trovati in sintonia, la sua preparazione e il suo metodo, mi hanno permesso di avere un approccio con gli allenamenti totalmente differente. Nulla è lasciato al caso anche le cose che in prima istanza possono sembrare poco importanti, vengono valutate. Le prime domande sono state incentrate sugli obiettivi che volevo portare a termine, una volta individuati e messi a punto la fase delle risposte sono affidate ad un test, molto intenso, per poi, successivamente, costruire le tabelle di allenamento personalizzate con tutti i valori di riferimento (Watt, Frequenza cardiaca ecc…) Con Costantino siamo diventati amici, siamo usciti in bici insieme con un gruppo e condividiamo alcune riflessioni che riguardano lo sport di riferimento ma non solo. E’ naturale che succeda quando ti affidi ad una persona come Costantino, perché non è solo un esperto Coach sportivo, ma le sue competenze spaziano anche nella disciplina “mental coach” e questo non è scontato perché possiamo ritrovare la giusta motivazione per vivere meglio la nostra vita…sportiva.