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Il potere della formazione

01

Ottenere la visione Efficace di allenamento

Apprendi come unire allenamento fisico e mentale

02

Monitoraggio e analisi dei dati

Ottieni un allenamento con carichi di lavoro idelali alla tuo condizione psicofisica

03

Risultati tramite metodo scientifico

costruito per sport di performance discipline su strada, fuoristrada e pista.

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Costantino Bogani

Dicono di me

Il percorso esclusivo personalizzato è adatto a te?
Leggi le testimonianze reali di persone e professionisti che ho avuto il privilegio di seguire nel raggiungimento dei loro obiettivi.

Sono ormai 5 anni che il Coach Costantino Bogani mi segue. Consigliato dal biomeccanico, ci siamo sentiti ed abbiamo iniziato insieme questo percorso. Primi tempi un po’ difficili, soprattutto per colpa mia che non avevo esperienza di allenamenti con un preparatore e di utilizzo del powermeter, avendo anche aspettative molto fuori luogo. Il Coach è stato paziente ed un po’ alla volta mi ha portato sulla strada giusta da seguire, sia per gli allenamenti, ma soprattutto per il lato mentale per affrontare al meglio il lato “gare”. Il miglioramento in questi anni è stato costante. i risultati sono migliorati portandomi a togliermi delle belle soddisfazioni. Consigliatissimo, sempre disponibile, aggiornato e preparatissimo sui metodi di allenamento e integrazione alimentare prima e dopo allenamenti e gare. Provare per credere, non rimarrete delusi.
Cittadini Daniele
5/5
Persona competente e sincera! (Cosa non da poco tra i preparatori) allenamenti cuciti come vestiti in base ai propri impegni e alle proprie lacune. La cosa che colpisce di più è che ti porta a conoscere il tuo io, quindi ascoltarsi in primis! Grande persona non posso che consigliarlo!!!!
Vegnoli Mattia
5/5
Preparatore atletico con la P maiuscola. Molto preciso e chiaro in quello che spiega quando si parla di allenamenti. Sempre all’avanguardia con i nuovi metodi di allenamento. Una cosa che lo contraddistingue è la professionalità in tutto quello che fa per il suo atleta.
Pierattini Samuele
5/5
Da quando la mia vita si divide fra ufficio e scuole di danza, ho sempre avuto qualcuno che mi seguisse in un allenamento personale, per ottimizzare tempi e risultati. Costantino, è colui che ha avuto il coraggio di restare, nonostante gli alti e bassi delle mie "prestazioni". Sempre pronto a ripartire, quando non riesco ad essere costante; sempre pronto a chiedere di più, al raggiungimento dell'obbiettivo e spostare l'asticella. Sincero e semplice nelle sue spiegazioni, mi ha insegnato l'importanza dell'ordine, della routine, mi ha dato gli strumenti tecnici e mentali per affrontare la corsa, per me un tabù; non mi ha mai fatto soffrire il peso degli stop, ma mi ha aiutata a dare un senso ai fallimenti, pur essendo diretto e sincero e mettendomi di fronte ai miei errori. Costantino è la persona che tutti dovrebbero trovare sulla propria strada, di atleta o ex atleta, o di persona comune, per raggiungere quelle consapevolezze mentali e fisiche che servono a costruire un corpo e un carattere all'altezza della. sfide della vita.
Casini Pamela
5/5
Qualche anno fa ho deciso di rivolgermi ad un professionista per preparami in maniera più precisa per le mie uscita in bicicletta, magari ritornando a fare qualche competizione. Venivo da un lungo periodo di inattività, in passato ho gareggiato nei circuiti di Mountain Bike facendo prima Cross Country e successivamente le Marathon, dunque volevo ripartire con il piede giusto. Ho trovato il nome di Costantino Bogani parlando con amici e ho deciso di rivolgermi a lui per la preparazione di una stagione che comprendesse la parte invernale per partire con il nuovo anno, in primavera, con una forma ideale. Con Costantino ci siamo subito trovati in sintonia, la sua preparazione e il suo metodo, mi hanno permesso di avere un approccio con gli allenamenti totalmente differente. Nulla è lasciato al caso anche le cose che in prima istanza possono sembrare poco importanti, vengono valutate. Le prime domande sono state incentrate sugli obiettivi che volevo portare a termine, una volta individuati e messi a punto la fase delle risposte sono affidate ad un test, molto intenso, per poi, successivamente, costruire le tabelle di allenamento personalizzate con tutti i valori di riferimento (Watt, Frequenza cardiaca ecc…) Con Costantino siamo diventati amici, siamo usciti in bici insieme con un gruppo e condividiamo alcune riflessioni che riguardano lo sport di riferimento ma non solo. E’ naturale che succeda quando ti affidi ad una persona come Costantino, perché non è solo un esperto Coach sportivo, ma le sue competenze spaziano anche nella disciplina “mental coach” e questo non è scontato perché possiamo ritrovare la giusta motivazione per vivere meglio la nostra vita…sportiva.
Sebastio Massimo
5/5
Il mio allenatore
Dopo aver smesso di giocare (ex portiere di calcio) ho cominciato a praticare regolarmente il ciclismo (strada e mtb) per mantenermi in attività. Da appassionato di sport quale sono, ho sentito subito il desiderio di allenarmi in maniera corretta e scientifica. Non per velleità agonistiche ma solo per il piacere e la curiosità di scoprire i miei valori e i miei limiti.
Ho conosciuto Costantino casualmente e abbiamo cominciato a lavorare insieme. Ho scoperto un professionista di altissimo livello, appassionato di sport a tutto tondo, preparato ed aggiornato. Ma soprattutto ho scoperto una persona di spessore con un grande entusiasmo per il lavoro che fa. Da semplice allenatore è diventato un amico.
A livello professionale i risultati personali che abbiamo raggiunto insieme, sono la conferma della preparazione di Costantino. Sono 5 anni che lavoriamo con degli obbiettivi e sono 5 anni che arrivo a questi appuntamenti sempre al massimo delle mie possibilità.
Costantino segue tantissime altre persone, dagli atleti evoluti, ai cicloamatori fino ai semplici appassionati. Il rapporto che riesce ad instaurare con ognuno di loro, sia professionale che personale, è tale che ti fa dimenticare di tutti gli altri. Questo porta a farti sentire unico ed a farti dire che Costantino è "il mio allenatore".
Montagnani Alessandro
5/5
Da persona sportiva ho nel corso degli anni avuto a che fare con molteplici “addetti al settore” al fine di avere un supporto tecnico per condurre al meglio la mia attività sportiva sebbene non agonistica. Devo dire che da quando mi sono affidata a Costantino la mia visione di cosa significa allenarsi e farsi seguire è stata totalmente stravolta. Corro e vado in palestra ed a prescindere dal risultato di ogni sessione quest’ultima diventa un’occasione in più per conoscere il mio io e la cosa più bella è che mi sento costantemente seguita nei programmi di allenamento che sono tagliati su misura in relazione ai miei obiettivi e caratteristiche fisiche. Affidandomi a Costantino ho altresì capito di cosa ogni atleta, ad ogni livello, ha bisogno per il miglioramento delle proprie prestazioni sportive: una figura professionale che incarni al contempo il ruolo di allenatore e di mental trainer. Figura inizialmente scomoda per ogni atleta che si approccia al suo metodo del tutto innovativo e difficilmente replicabile nel settore: lavora nel potenziamento delle attitudini principali che implica, però, necessariamente, un altrettanto rafforzamento dei propri punti deboli. Il tempo, con costanza e fiducia, ripagherà tutto questo!! In estrema sintesi Costantino rappresenta per me un professionista altamente qualificato capace di operare su più aspetti tra loro interconnessi quali mente e fisico in quanto aspettarsi da quest’ultimo risposte positive è del tutto inutile quando non c’è una mente allenata a fare domande corrette al proprio corpo!! non sussistono miglioramenti fisici senza miglioramenti mentali! Provare per credere!!
Zuccaro Sonia
5/5

In cosa consistano le differenze

Mettiamo a confronto vantaggi di chi segue il programma Bogani con gli svantaggi di non segue un programma oppure si limita a programmi non professionali trovati o scaricati su siti, riviste o altro tipo di dispense.

vantaggi

Svantaggi

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Costantino Bogani

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